Was hat Meditation mit Yoga zu tun? Warum wirkt Meditation so heilsam auf Schlafstörungen, Stress, Schmerzen und den ganz normalen Alltagswahnsinn? Obwohl Meditation so wichtig und einfach ist, halten wir sie oft für schwierig oder lassen uns von Zweifeln und Vorurteilen verunsichern.
In diesem Abendseminar wollen wir gemeinsam mit etwas Theorie, vorbereitenden Übungen und verschiedene Meditationsmethoden in die Stille kommen und die heilsamen Wirkungen kennenlernen. Daneben sollen einige ganz praktische Tipps für den Alltag helfen, Achtsamkeit und Meditation im Alltag zu praktizieren.